秋冬老胃病早餐喝热粥怎么做养胃护胃

2019年05月15日 来源:

秋冬老胃病早餐喝热粥怎么做养胃护胃

原标题:秋冬老胃病早餐喝热粥(每月防一病 肠胃病) 老胃病,往往在秋冬季节更遭罪。一方面,冷空气来袭,人们受凉后会导致胃病的发生会促进胃酸分泌,胃肠极易发生痉挛性收缩,增加泛酸、腹胀、腹痛等症状;另一方面,由于对热量的需求猛增,食欲也会随之旺盛,暴饮暴食就会加重胃肠负担,诱发功能紊乱,导致胃病的发生。因此,在秋冬这个胃病的高发季,患者应格外小心,护好肠胃。 首先,早餐要吃热。吃“热食”才能保护“胃气”。早晨温度较低,体内的肌肉、神经及血管都还呈收缩状,此时吃下冰冷的食物,会使体内各个系统发生挛缩、血流更加不顺。长此以往,就会损伤胃气。日常饮食是养护脾胃的最佳选择,如早餐喝碗热粥。 其次,注意胃保暖。立冬后,患有慢性胃病的人,要特别注意胃部保暖,及时添加衣服,外出穿风衣时要系上扣子,夜晚睡觉应盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。 最后,保持良好心情。伤春悲秋,不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统,影响植物神经系统,直接导致胃肠功能失调,使胃黏膜保护层受损,形成溃疡。(哈尔滨医科大学附属第四医院消化内科副教授刘勇)

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